“Duelo”

El duelo es una etapa inherente al ciclo vital humano, un proceso natural que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es la respuesta emocional a una pérdida, ya sea la muerte de un ser querido, la ruptura de una relación, el fin de una etapa o cualquier cambio significativo en nuestra vida. A través del autoconocimiento, podemos entender y manejar el duelo de manera más saludable y constructiva.

El duelo se manifiesta en distintas etapas que pueden variar en cada persona: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Es importante entender que estas etapas no son lineales, y se pueden experimentar en diferentes órdenes o incluso simultáneamente. El autoconocimiento nos permite identificar en qué etapa nos encontramos y cómo estas emociones están afectando nuestra vida.

Profesionales

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

No entiendo por qué no puedo dejar de llorar, incluso cuando hago cosas que normalmente me gustan

Me sorprendo a mí mismo mirando viejas fotos y recuerdos, me duele pero no puedo evitarlo

No sé cómo manejar la ira que siento, me consume y no me deja pensar con claridad

Me siento solo, aun cuando estoy rodeado de gente que me quiere

Cada vez que veo su ropa en el armario, siento un vacío inmenso

Me pregunto si alguna vez podré superar esta tristeza

No entiendo por qué la gente espera que ya esté bien, sólo han pasado unos meses

Me cuesta dormir, cada noche revivo los momentos finales una y otra vez

A veces siento que ya no tengo ganas de seguir adelante

No puedo concentrarme en nada, mi mente siempre vuelve a su recuerdo

Me enfado conmigo mismo por no haber hecho más por ella

Me duele ver a nuestros amigos, me recuerdan demasiado a él

No sé cómo enfrentar las fechas especiales, me parecen insuperables sin su presencia

Siento que he perdido una parte de mí, y no sé cómo recuperarla

Me cuesta aceptar que nunca más voy a ver su sonrisa

No entiendo por qué tuvo que irse tan pronto, todavía teníamos tantos planes

Me siento culpable por intentar seguir con mi vida, como si eso significara olvidarla

Me duele pensar en el futuro, un futuro sin él

No puedo soportar el silencio de la casa, me recuerda constantemente su ausencia

A veces me olvido de que se ha ido, y cuando lo recuerdo, el dolor vuelve con toda su intensidad.

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Angie Ar hace 17 días

Me encanta la información que comparten!!! Yo pensaba que el duelo sólo estaba relacionado con la muerte de un ser querido, pero he aprendido que el duelo se vive con todas las situaciones de pérdida, ha sido muy revelador para mi!!!